สุขภาพกาย

สุขภาพกาย

สุขภาพกาย

15วิธีทำให้นอนหลับง่ายหลับนานตลอดคืน

ปัจจุบันด้วยสังคมที่เร่งรีบ การงานที่เคร่งเครียด ทำให้หลายคนนอนไม่หลับ นอนหลับยาก เนื่องจากมีเรื่องกังวลใจมากมาย แล้วเราจะจัดการปัญหานี้ได้อย่างไร

Loading

Read More
สุขภาพกาย

เอาชนะความดันโลหิตสูงด้วยอาหาร

อาหารเป็นปัจจัยเริ่มต้นที่ทำให้เกิดโรค หากเรารับประทานมากเกินไป แต่ถ้าหากเรารู้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว เราควรรับประทานอะไรแค่ไหน

Loading

Read More
สุขภาพกาย

โรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์คืออะไร

โรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์คืออะไร เรียนรู้และเข้าใจจะได้รู้จักโรคนี้ไว้ ยิ่งเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแล้ว บางคนเคยเจอคนที่เป็นโรคนี้จะได้เข้าใจผู้ป่วย

Loading

Read More