อาหารสุขภาพ

อาหารสุขภาพ

อาหารสุขภาพ

มากกว่าแค่ ‘ไขมันดี’: 6 ความลับของอะโวคาโดที่จะเปลี่ยนมุมมองสุขภาพของคุณไปตลอดกาล

อะโวคาโดไม่ใช่แค่ผลไม้ตามกระแส แต่มันคือสารอาหารระดับพรีเมียมที่ธรรมชาติออกแบบมาให้เรา การเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อย เช่น การปอกที่ถูกต้อง หรือการใช้ทาขนมปังแทนเนย คือก้าวสำคัญสู่สุขภาพที่ยั่งยืนในมื้ออาหารถัดไปของคุณ มีพื้นที่เหลือให้  ‘ซูเปอร์ฟู้ด’

Loading

Read More
อาหารสุขภาพ

จากผู้ร้ายกลายเป็นยา! ทำไมหมอหัวใจถึงอยากให้คุณพก “ช็อกโกแลต” ติดกระเป๋าไว้?

ช็อกโกแลตไม่ใช่ “ผู้ร้าย” ในโลกของสุขภาพอีกต่อไป หากเราเลือกทานอย่างชาญฉลาด มันจะทำหน้าที่เป็นทั้งยาบำรุงหัวใจ อาหารสมอง และฮอร์โมนสร้างความสุขที่หาได้ง่ายที่สุด

Loading

Read More
อาหารสุขภาพ

5 เรื่องจริงสุดเซอร์ไพรส์ที่อาจทำให้คุณต้องเปลี่ยนน้ำมันในครัววันนี้!

เคยสงสัยไหมครับว่า “น้ำมันหมูหรือน้ำมันพืชกันแน่ที่กำลังทำร้ายเรา?” หรือ “ทำไมน้ำมันที่เราอุตส่าห์เลือกซื้อเพราะคิดว่าดี กลับกลายเป็นสารก่อมะเร็งไปได้?

Loading

Read More