สุขภาพกาย

งานวิ่งเป็นที่นิยมกันในปัจจุบัน แต่ก็มีข่าวว่าไปวิ่งแล้วหัวใจวายเสียชีวิต หรือ เกิดอุบัติเหตุหน้ามืด ดังนั้นก่อนจะไปวิ่งควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อน

ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยให้หัวใจเราแข็งแรง ถ้าเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง ยิ่งส่งผลดีกับหัวใจของเรา 6วิธีออกกำลังให้หัวใจแข็งแรง