สุขภาพกาย

สังคมที่เร่งรีบ งานหนัก ต้องทำงานดึกๆดื่นๆ ไม่ค่อยได้หลับได้นอน ต้องตื่นเช้ามาเจอรถติดอีก หากเราเป็นคนนึงที่นอนน้อยอะไรช่วยบำรุงเราได้ 6อาหารบำรุงคนนอนน้อย

นอนยาวนอนเกินแปดชั่วโมง ตื่นมาไม่สดใสเหมือนไม่ได้นอน เคยมีอาการนี้ไหม อาจเกิดจากการนอนหลับไม่สนิท นอนกรนแล้วจะแก้ไขอย่างไรกับ 6วิธีแก้อาการนอนกรนด้วยตัวเอง