สุขภาพจิต

การนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะเราใช้ร่างกายมาตลอดทั้งวันต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย หากนอนไม่หลับจะส่งผลเสีย วิธีนอนหลับภายใน1นาที 

บางท่านมีปัญหาเกี่ยวกับการนอน นอนไม่หลับ หลับๆตื่นๆ นอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก กว่าจะนอนหลับได้ใช้เวลานาน แต่จะดีกว่าไหมหากมี 6กิจกรรมทำก่อนนอนหลับง่ายขึ้น

หลายท่านมีอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หลับๆตื่นๆ ตื่นกลางดึกบ่อยๆ มีวิธีแก้ครับ เพียงหาสมุนไพรมาช่วยทำให้นอนหลับสบาย 6สมุนไพรช่วยให้นอนหลับสบาย