6วิธีช่วยจัดการกับความหิว
สุขภาพไม่ดี หลายอย่างมาจากการรับประทานอาหารมากเกินไป อยากลดน้ำหนัก อยากเลือกรับประทานอาหารแต่ก็ทนไม่ไหวเวลาหิว เราจะมีวิธีจัดการกับความหิวอย่างไร
สุขภาพกาย
6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
ฝุ่นPM2.5 เป็นฝุ่นร้ายที่หลายท่านมองข้าม เนื่องจากมองไม่เห็นด้วยตา แต่มันนำพาความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย 6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
สุขภาพจิต
วิธีนอนหลับภายใน1นาที
การนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะเราใช้ร่างกายมาตลอดทั้งวันต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย หากนอนไม่หลับจะส่งผลเสีย วิธีนอนหลับภายใน1นาที
ชะลอวัย
6อาหารมีโปรไบโอติก
หลายท่านทราบแล้วว่าโปรไบโอติกมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง แล้วเราจะสามารถหาโบรไบโอติกจากที่ไหนมารับประทานได้บ้าง
9อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส ฟิตก็แล้ว ทำไมกล้ามเนื้อไม่เพิ่ม ไม่ดูดีสักที บางทีอาจขาดเรื่องของการรับประทานอาหารกับ 9อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
9เทคนิคดูแลไตให้แข็งแรง
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย ลักษณะคล้ายเมล็ดถั่ว ขนาดประมาณเท่ากำมือของเจ้าของ มีหน้าที่สำคัญช่วยกรองของเสีย 9เทคนิคดูแลไตให้แข็งแรง