9อาหารช่วยให้นอนหลับ

ปัจจุบันสังคมแห่งการเร่งรีบ การแข่งขัน เจอะเจอปัญหาสารพัด ทำให้นอนไม่หลับจะเพิ่งยาทานบ่อยๆคงไม่ดีแน่แล้วจะมีอะไรช่วยได้บ้าง 9อาหารช่วยให้นอนหลับง่าย

การนอนหลับ ถือเป็นสิ่งที่ร่างกายเราต้องการ เพราะเราผ่านการทำงานมาตลอดทั้งวันแล้ว การเลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการนอนหลับจึงจำเป็นสำหรับคนนอนไม่ค่อยหลับ