9วิธีง่ายๆแก้อาการนอนกรนได้ผลแน่ๆ
การนอนกรนอันตรายคือทำให้สมองขาดอากาศ หลับๆตื่นๆ นำไปสู่การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ แล้วเราจะแก้ไขอย่างไรกับ 9วิธีง่ายๆแก้อาการนอนกรนได้ผลแน่ๆ
สุขภาพกาย
6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
ฝุ่นPM2.5 เป็นฝุ่นร้ายที่หลายท่านมองข้าม เนื่องจากมองไม่เห็นด้วยตา แต่มันนำพาความเสี่ยงในการเกิดโรคร้าย 6โรคร้ายจากฝุ่นPM2.5
สุขภาพจิต
วิธีนอนหลับภายใน1นาที
การนอนถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะเราใช้ร่างกายมาตลอดทั้งวันต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกาย หากนอนไม่หลับจะส่งผลเสีย วิธีนอนหลับภายใน1นาที
ชะลอวัย
6อาหารมีโปรไบโอติก
หลายท่านทราบแล้วว่าโปรไบโอติกมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง แล้วเราจะสามารถหาโบรไบโอติกจากที่ไหนมารับประทานได้บ้าง
9ผลไม้บำรุงผิวชะลอวัย
เชื่อว่าหลายท่านคงอยากมีผิวสวยสดใส เมื่ออายุมากขึ้น ผิวพรรณก็เริ่มแลดูไม่สดใสเหมือนแต่ก่อน ดังนั้นเราควรบำรุงผิวพรรณด้วยธรรมชาติกับ 9ผลไม้บำรุงผิวชะลอวัย
ผักโขมบำรุงกระดูกและช่วยย่อยอาหาร
ผักโขมบำรุงกระดูกและช่วยย่อยอาหาร ผักโขมไม่ได้มีรสขมแบบที่เข้าใจ สามารถนำมาทำอาหารได้ เช่น ผักโขมอบชีส ลาซานญ่าผักโขม แล้วผักโขมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอะไรบ้าง