5 เรื่องจริงสุดเซอร์ไพรส์เกี่ยวกับ “วิตามินบีรวม” ที่ชาวออฟฟิศอาจไม่เคยรู้
ลายคนเริ่มคุ้นชินกับอาการ สมองล้า (Brain Fog) ความเครียดสะสม หรือความรู้สึกหมดไฟที่แก้ไม่ได้ด้วยกาแฟเพียงอย่างเดียว
#WELLGEN
5 เคล็ดลับบริหารหัวใจที่ทำได้เอง ผลลัพธ์น่าทึ่งกว่าที่คิด
ในยุคที่ความเร่งรีบกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หลายคนเริ่มรู้สึกถึงความเหนื่อยล้า หรือมีความกังวลเกี่ยวกับ โรคหัวใจ ซึ่งปัจจุบันไม่ได้เป็นแค่เรื่องของผู้สูงอายุ แต่คนวัยทำงานที่ขาดการดูแลตัวเองก็มีความเสี่ยงสูงเช่นกัน
แก้สมองตื้อ เพลียสะสม นอนน้อย…ทำตาม 6 ข้อนี้ สมองไบร์ท ไอเดียพุ่งกระฉูด
“สมองตัน” นี้ไม่ใช่เพราะคุณขาดความสามารถ แต่คือสัญญาณเตือนว่าสมองของคุณกำลังแบกรับภาระหนักเกินพิกัดจน “เครื่องร้อน” และเข้าสู่ภาวะล้าอย่างเต็มตัว