อ้วนขึ้นหรือแค่บวมโซเดียม เช็ก5สัญญาณเตือน
การลดโซเดียมไม่ใช่การบังคับตัวเองให้กินแต่อาหารรสชาติจืดชืดจนไร้ความสุขครับ แต่มันคือการ “เลือก” และ “ปรับ” อย่างชาญฉลาดเพื่อให้ไตและหัวใจของเราไม่ต้องทำงานหนักเกินไป
Author: admin
ดีไซน์การตายด้วยตัวเอง พินัยกรรมชีวิต อย่าปล่อยให้ใครยื้อชีวิต ทำสิ่งนี้ก่อนสาย
การออกแบบ “การจากลา” ของตัวเอง หรือที่เรียกว่า “พินัยกรรมชีวิต” (Living Will)สิ่งที่เคยถูกมองว่าเป็นเรื่องอัปมงคลหรือการแช่งตัวเอง
เผย 5 เคล็ดลับการกินแคลเซียมให้เห็นผล ที่หลายคนทำผิดมาตลอด
เชื่อไหมครับว่าคนไทยส่วนใหญ่ได้รับแคลเซียมจากอาหารไม่ถึงครึ่งของปริมาณที่ร่างกายต้องการ โดยเฉลี่ยเราได้รับเพียงไม่ถึง 400 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น