อ้วนขึ้นหรือแค่บวมโซเดียม เช็ก5สัญญาณเตือน
การลดโซเดียมไม่ใช่การบังคับตัวเองให้กินแต่อาหารรสชาติจืดชืดจนไร้ความสุขครับ แต่มันคือการ “เลือก” และ “ปรับ” อย่างชาญฉลาดเพื่อให้ไตและหัวใจของเราไม่ต้องทำงานหนักเกินไป
Featured posts slider
สุขภาพกาย
5ความจริงสุดเซอร์ไพรส์เกี่ยวกับไขมันพอกตับ
ความน่ากลัวของโรคนี้คือในระยะเริ่มต้นมักไม่แสดงอาการเตือน ทำให้หลายคนชะล่าใจจนโรคลุกลาม
สุขภาพจิต
เหนื่อยทั้งวันแต่ตาสว่าง? หรือร่างกายกำลังฟ้องว่าขาด “สิ่งนี้” โดยไม่รู้ตัว
เคยไหม? ที่รู้สึกเหนื่อยล้าสะสมมาทั้งวันจนร่างแทบพัง แต่พอหัวถึงหมอนกลับ “ตาสว่าง” พลิกตัวไปมานานนับชั่วโมง หรือแม้จะหลับไปได้ก็มักจะตื่นมากลางดึก
ชะลอวัย
12 เรื่องน่ารู้ของการบริจาคเลือด สูตรลับหน้าเด็กและสุขภาพดีที่โคตรคุ้ม
การบริจาคเลือดคือการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนแบบ Win-Win ที่แท้จริง ผู้รับได้ชีวิตใหม่ ส่วนผู้ให้ก็ได้ “Reset” ร่างกายและจิตใจ
ดีไซน์การตายด้วยตัวเอง พินัยกรรมชีวิต อย่าปล่อยให้ใครยื้อชีวิต ทำสิ่งนี้ก่อนสาย
การออกแบบ “การจากลา” ของตัวเอง หรือที่เรียกว่า “พินัยกรรมชีวิต” (Living Will)สิ่งที่เคยถูกมองว่าเป็นเรื่องอัปมงคลหรือการแช่งตัวเอง
เผย 5 เคล็ดลับการกินแคลเซียมให้เห็นผล ที่หลายคนทำผิดมาตลอด
เชื่อไหมครับว่าคนไทยส่วนใหญ่ได้รับแคลเซียมจากอาหารไม่ถึงครึ่งของปริมาณที่ร่างกายต้องการ โดยเฉลี่ยเราได้รับเพียงไม่ถึง 400 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้น