สุขภาพกาย

6วิธีลดเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก

ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ เพศอะไร ก็มีความเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตกได้ทั้งนั้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุควรดูแลรักษาสุขภาพให้ดีเป็นพิเศษ 6วิธีลดเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก

Loading

Read More
ลดน้ำหนัก

ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร

ไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร ไขมันตัวไหนที่ถือว่าเป็นไขมันไม่ดีเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วทำให้เพิ่มไขมันไม่ดีในกระแสเลือดกันแน่

Loading

Read More
สุขภาพกาย

15วิธีทำให้นอนหลับง่ายหลับนานตลอดคืน

ปัจจุบันด้วยสังคมที่เร่งรีบ การงานที่เคร่งเครียด ทำให้หลายคนนอนไม่หลับ นอนหลับยาก เนื่องจากมีเรื่องกังวลใจมากมาย แล้วเราจะจัดการปัญหานี้ได้อย่างไร

Loading

Read More